کاپ قاعدگی در واقع وسیله‌ای فنجانی شکل و کوچک، انعطاف پذیر و قابل استفاده مجدد است که به منظور جمع‌آوری خون دوران قاعدگی در واژن قرار می‌گیرد. به دلیل اینکه کاپ قاعدگی یکبار مصرف نیست و شما می‌توانید مجدد از آن استفاده کنید، باید قبل از استفاده مجدد، به منظور حفظ سلامت، در وضعیتی ایزوله و بدون آلودگی نگهداری شود. شما می‌توانید با رعایت نظافت از بروز هر نوع عفونتی جلوگیری کنید.
نحوه شستن کاپ قاعدگی برای بار اول (قبل از استفاده)
پس از خریداری کاپ قاعدگی باید اقدامات زیر را انجام دهید. ابتدا کاپ قاعدگی توسط مایع تمیزکننده بدون عطر و با هر دو دست شستشو داده می‌شود. در مرحله بعد، این وسیله به مدت ۱۰ دقیقه در قابلمه آب جوش باقی می‌ماند تا کاملا استریل شود. مراقب باشید که کاپ به کف قابلمه نچسبد و نسوزد.
نحوه شستن و تمیز کردن روزانه
زمانی که کاپ قاعدگی توسط موارد ذکر شده استریل شد، شما باید برای استفاده روزانه آن را تمیز نگه دارید. تمیز کردن کاپ باعث می‌شود که باکتری‌های تجمع یافته از بین بروند و همچنین از ایجاد لکه و بو جلوگیری شود. این نکته را بدانید که باید همیشه دست‌های خود را قبل و بعد از گذاشتن کاپ قاعدگی بشویید.
در خانه
کاپ را از جای خود بردارید و خون داخل آن را داخل توالت خالی کنید. در مرحله بعد آن را با آب تمیز شسته و پس از آن از صابونی ملایم، غیر روغنی و بدون عطر استفاده کنید تا کاپ به خوبی تمیز و پاک شود. پس از آن می‌توانید آن را دوباره مورد استفاده قرار دهید.
در سرویس بهداشتی عمومی
در صورتی که در دوران پریودی ناچار هستید که بیرون از خانه کاپ را تخلیه کنید، شستشوی آن کمی سخت تر می‌شود. در سرویس بهداشتی عمومی اگر امکان شستشوی کاپ وجود ندارد، آن را مثل همیشه خارج کرده و خالی کنید. در مرحله بعد به جای آبکشی، از دستمال توالت به منظور پاک کردن کاپ استفاده کنید و اطمینان یابید که تکه‌های دستمال کاغذی از روی آن برداشته شده‌اند. در نهایت کاپ را دوباره وارد کنید و روز خود را ادامه دهید. حتما پس از رسیدن به خانه، آن را به خوبی بشویید و تمیز کنید.
هنگام سفر یا در طبیعت
در هنگام مسافرت ممکن است به آب تمیز دسترسی نداشته باشید، در چنین وضعیتی برای شستشوی کاپ خود حتما بطری آب به همراه داشته باشید. همچنین در صورتی که صابون کوچک غیر روغنی و بدون عطر همراه خود ببرید، می‌توانید کاپ را بشویید.
در چنین وضعیتی شما باید خون را در یک سوراخ کوچک که در زمین ایجاد شده (همچون دفع سایر زباله‌های ارگانیک) بریزید. سپس، از آب بطری به منظور شستشوی آن استفاده کنید و قبل از قرار دادن مجدد کاپ، آن را با دستمال تمیز پاک کنید. یادتان باشد که کیسه مخصوص کاپ را به همراه خود ببرید تا در صورت عدم استفاده، آن را در جای خود قرار دهید تا آلوده نشود.
تمیز کردن و استریل کردن کاپ قاعدگی برای ماه بعد
پس از اتمام دوره پریودی به منظور ضدعفونی کردن کاپ، ابتدا آن را کاملا بشویید و همچنین به مدت چند دقیقه بجوشانید. برای جلوگیری از شناور شدن کاپ در آب جوش می‌توانید از همزن دستی استفاده کنید. در نهایت کاپ را خشک کنید و آن را در جای تمیز برای استفاده در ماه بعد آماده نگه دارید.
همچنین شما می‌توانید از لیوان‌های مخصوص ضدعفونی کننده استفاده کنید، این لیوان‌ها را می‌توان در مایکروویو قرار داد و پس از قرار دادن کاپ قاعدگی در آن، آن را به مدت ۳ تا ۴ دقیقه جوشاند. علاوه‌براین، شما می‌توانید از کیسه‌های نایلونی مخصوص نیز به منظور قرار دادن کاپ و جوشاندن آن نیز استفاده کنید. در هر صورت، عمل جوشاندن موجب حذف باکتری‌های تجمع یافته خواهد شد.
نحوه نگهداری از کاپ قاعدگی در زمان عدم استفاده
به طور کلی برای نگهداری اکثر کاپ‌ها، استفاده از کیسه‌هایی مخصوص توصیه می‌شود. در صورتی که کیسه‌های مخصوص در دسترس شما نبودند شما می‌توانید از کیسه‌های پارچه‌ای بدین منظور استفاده کنید. حتما مطمئن شوید که این وسیله در برابر کثیفی و میکروب‌ها محافظت شده و علاوه‌براین جریان هوا نیز بتواند از کیسه عبور کند. حتما کیسه را در جای سرد و خشک نگهداری کنید تا کاپ قبل از استفاده مجدد حتما خشک باشد.
مواد شوینده مناسب برای شستن کاپ قاعدگی
به منظور شست و شوی کاپ قاعدگی، شما می‌توانید از پاک‌کننده‌های مخصوص استفاده کنید. اما صابون‌های بدون بو و عطر نیز برای این کار مناسب هستند. به هیچ عنوان از مواد پاک کننده زیر استفاده نکنید، زیرا بسیاری از محصولات تمیزکننده می‌توانند موجب تحریک جدی شوند.
- صابون آنتی باکتریال
- صابون روغنی
- صابون معطر
- جوش شیرین
- سفید کننده
- مایع ظرفشویی
- آب اکسیژنه
- الکل
- سرکه
- روغن درخت چای
- ضدعفونی کننده دست
- دستمال مرطوب
- سایر مواد شیمیایی
مشکلات مربوط به کاپ قاعدگی و راه حل آن‌ها
برخی از مشکلات مربوط به کاپ قاعدگی عبارتند از:
کاپ بوی بدی گرفته است.
برخی از بوهای مربوط به واژن طبیعی هستند. اما در صورتی که متوجه شدید که وسیله مربوطه بویی شبیه به ترشی گرفته است، باید یک سری اقدامات را انجام دهید.
- بررسی کنید که چه مدت است که کاپ را مورد استفاده قرار داده‌اید. در صورتی که به مدت طولانی از آن استفاده کنید، احتمالا بوی بد آن افزایش می‌یابد.
- بهتر است که کاپ هر ۴ تا ۸ ساعت یکبار تخلیه شود و به هیچ عنوان این مدت بیشتر از ۱۲ ساعت نشود.
- پس از شستشوی کاپ، مجدد آن را با آب سرد بشویید زیرا آب گرم موجب محبوس ماندن بو در کاپ می‌شود. شما می‌توانید به منظور شستشوی بهتر، یک مسواک تمیز بردارید و با آن به دقت کاپ را بشویید.
- همچنین مطمئن شوید که پس از اتمام دوره پریودی کاپ را با مواد ضدعفونی کننده، کامل و به صورت دقیق بشویید تا بویی باقی نماند.
کاپ دچار تغییر رنگ شده و لکه دارد.
تغییر رنگ معمولا پس از یک دوره استفاده برای کاپ اتفاق می‌افتد. شما می‌توانید با ضدعفونی کردن مداوم این وسیله قبل و بعد از پریودی تا حد امکان از تغییر رنگ جلوگیری کنید. شما می‌توانید از مسواک تمیز به منظور شستشوی کامل این وسیله استفاده کنید. در صورتی که تغییر رنگ کاپ قاعدگی زیاد بود، زمان آن رسیده است که آن را با یک کاپ جدید جایگزین کنید.
لکه‌های سفید بر روی کاپ دیده می‌شود.
در صورتی که پس از جوشاندن کاپ متوجه لکه‌های سفید بر روی آن شدید نگران نباشید، رسوبات آب است که بر روی آن نشسته‌اند. شما می‌توانید به راحتی قبل از بسته بندی کاپ، این رسوبات را بشویید.
کاپ داخل توالت افتاد.
در این شرایط به هیچ عنوان مجدد کاپ را وارد واژن نکنید. در صورتی که کاپ در توالت منزلتان افتاد و آب آن تمیز بود شاید بتوان با استریل کردن و جوشاندن مجدد، آن را مورد استفاده قرار داد. اما در صورتی که کاپ در سرویس‌های عمومی افتاد و یا آلوده به مدفوع و ادرار شد، آن را دور بیاندازید زیرا احتمالا ضدعفونی و استریل کردن مجدد آن بسیار سخت خواهد بود.
خطرات درست تمیز نکردن کاپ قاعدگی
در صورتی که کاپ خود را به طور صحیح تمیز نکنید، باکتری، بو و لکه بر روی آن باقی می‌ماند. در صورت تمیز نکردن به طور صحیح، کاپ آلوده منجر به تحریک و عفونت خواهد شد. همچنین در صورت آلودگی بیش از حد کاپ، تعویض آن ضروری است. به همین خاطر حتما کاپ را به صورت ماهانه و مداوم ضدعفونی و تمیز کنید.
کلام آخر
در صورت رعایت نظافت و استریل کردن مداوم، کاپ شما کمتر آلوده شده و نو و تمیز باقی خواهد ماند. با رعایت نظافت، شما می‌توانید مدت بسیاری از کاپ قاعدگی خود استفاده کنید و لذت تمیز ماندن آن را تجربه کنید.
سوالات متداول
چه مدت باید کاپ قاعدگی جوشانده شود؟
در صورتی که کاپ بین ۳ تا ۵ دقیقه جوشانده شود، مناسب خواهد بود.
چه زمانی باید کاپ قاعدگی خود را جایگزین کنیم؟
در صورتی که بر روی کاپ شما ترک خوردگی ایجاد شده، حالت گچی پیدا کرده و یا در هنگام تماس با دست، جنس آن چسبنده به نظر می‌آمد، این موارد نشان دهنده آن است که باید کاپ خود را عوض کنید. به طور کلی قبل از بروز این موارد خودتان به احتمال زیاد کاپ را جایگزین می‌کنید.
آیا می توان کاپ قاعدگی را با پارچه تمیز کرد؟
بله شما می‌توانید کاپ قاعدگی خود را با پارچه تمیز پاک کنید. شما می‌توانید با پارچه مرطوب به راحتی کاپ خود را تمیز کنید. در صورتی که از تمیز بودن آب اطمینان ندارید، ابتدا آب را بجوشانید و پس از آن مورد استفاده قرار دهید. شما باید پارچه مخصوص کاپ خود را همیشه تمیز نگه دارید. قرار دادن پارچه در یک ظرف و یا کیسه مخصوص از جمع شدن آلودگی جلوگیری کرده و به تمیز ماندن آن کمک می‌کند.
کاپ قاعدگی چند بار باید شسته شود؟
بهتر است که کاپ خود را هر ۴ تا ۸ ساعت بشویید، در غیر این صورت این کار را حتما روزی ۲ بار (۱۲ ساعت یکبار) انجام دهید. پس از برداشتن و خالی کردن آن، کاپ را با آب سرد بشویید و مجددا در جای خود قرار دهید.
آیا می‌توانم کاپ قاعدگی خود را در ماشین ظرفشویی بشوییم؟
به طور کلی تمیز کردن کاپ قاعدگی در ماشین ظرفشویی توصیه نمی‌شود. مواد پاک کننده مخصوص ماشین ظرفشویی برای بدن مناسب نیستند و به طور کلی برای تمیز کردن کاپ طراحی نشده‌اند.
تفاوت بین تمیز کردن و استریل کردن کاپ قاعدگی چیست؟
تمیز کردن روزانه کاپ فقط باکتری‌های و آلودگی‌های سطحی را از بین می‌برد. در حالی که استریل کردن به طور کامل باکتری‌ها را از سطح کاپ پاک می‌کند و این اجازه را می‌دهد تا مجدد بتوان ماه بعد از آن استفاده کرد.